Uppgiften:
Uppgiften skall föras in i er broschyr och/eller blogg.
Ni skall undersöka ett par olika idrottsaktiviteter som erbjuds i linköping. Dessa aktiviteter skall ni kunna presentera på ett intressant vis, och förklarar dess possitiva fördelar. Geäven utrymme för var i Linköping man kan utföra dessa aktiviteter (kostnad, tider mm).
I bloggen kan ni fördjupa er och jämföra dessa två idrottsaktiviteter - och visa på dess betydelse för hälsan (och välbfinnande).
* Hur påverkar aktiviteten människan fyskiskt. - är det aerob eller anaerob kondition - är det muskelkondition, eller muskelproduktion - är det mycket statisk eller dynamisk träning -
* Hur påverkar aktiviteten människan psykiskt. - hur påverkas humöret, lugnande, aggressivt - hur kan man mentalt förbereda sig för maximal träning - hur påvekas behovet av sömn mm.
OBS! NI BEHÖVER EJ SVARA PÅ ALLA ASPEKTER AV OVANSTÅENDE UTAN RESONERA KRING DESSA VID BEHOV.
Kursmål skolverket:
Eleven skall
ha förmåga att värdera olika fysiska aktiviteters betydelse för hälsa och välbefinnande
Arbetet:
Ryds motionscenter
Där kan du alltid motionera kostnadsfritt och det finns olika valmöjligheter. Du kan spela fotboll, träna styrketräning, promenera/jogga/springa i något av spåren. Det finns 2,5 och
5 kilometers spår.
Löpning är bra för kroppen, den ökar blodcirkulationen och muskelbyggnaden, du ökar även din kondition och koncentrationsförmåga. Löpning får dig även att slappna av i kroppen och ger dig en förbättrad sömn.
Ridsport
Ridsport är dyrt men väldigt givande. Genom att jobba med hästarna blir man väldigt rofylld och avslappnad i och med att du måste vara uppmärksam och koncentrerad men ändå lugn för att inte stressa hästen. Man har genom att låta unga vuxna med depressioner och andra problem arbeta med hästar hjälpt dom att må bättre.
Man blir genom ridning starkare till både kropp och själ. Du förstärker dina arm, ben, mag- och ryggmuskler.
Kostnaden för ridning är som sagt ganska hög, men såklart varierar även det från stall till stall, en medelkostnad ligger på ca 1500 - 2000kr.
Joline Björklund
Lenita Dahlin
Jenny Ek